インフルエンザを予防する３つのこと。

 

おはようございます。

マットレスとまくら専門店 「 スリープキューブ和多屋 」

店長の遠山精英です。

 

寒い日が続き、

福岡でもインフルエンザが増えてきています。

 

インフルエンザの予防は

まず

１に「手洗い」

２に「うがい」ですが、

３の「睡眠」も非常に重要です。

 

睡眠不足になると免疫力が低下し、

ウィルスに感染しやすくなります。

 

睡眠時間の一般的な目安は７～8時間ですが、

特に危険なのは6時間未満なんです。

 

「6時間もねれないよ」という方、

30分でも多く眠ると全然違ってきます。

 

それと

10～15分程度のお昼寝をとると効果的です。

 

この寒い季節は、

しっかり眠って元気に乗り越えましょう。

 

 

 

マットレス+まくら 専門店

SLEEP CUBE WATAYA　(スリープキューブ和多屋）

 

睡眠の向上と疲れにくくなると実証された

安眠のためのオーダーメイドの枕とマットレスをご体感ください。

 

　１F　FIT LABO（フィットラボ）

　２F　マニステージ福岡

 

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電話　（092）　715 - 1905

 

営業時間

平日　10：00～1900

日曜　12：30～18：00

 

( 定休 : 火曜日 )

 

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スリープキューブ和多屋　

電話：092-715-1905